モデルになりたいあなたへ 

31年間モデルのお仕事をしている、19歳息子の母です

疲れたときは、煮豚でパワーチャージ

豚肉のビタミンB1の効果 豚肉はビタミンB1が豊富で、疲労回復になるのをご存知でしたか? ビタミンB1には心身を健康な状態に保つ効果もあるんです。 豚肉+生姜は、新陳代謝がより活発になり、疲労回復の効果も増し、さらに玉ねぎを加えると、玉ねぎにあるア…

簡単で美味しい、ほっとレモンでヨーグルト

ヨーグルトはこうじをいれたり、フルーツを入れてほぼ毎日たべているのですが、今日はバナナもフルーツもなかった、、! もちろん、無糖のまま食べたり、オリゴ糖やハチミツを入れて食べたりしていますが、今日ふと冷蔵庫をみると、「ほっとレモン」が。 寒…

スタバのアール グレイ ハニー ホイップ フラペチーノ

Twitterにも投稿しましたが、、 今日はまた、スタバの期間限定のフラペチーノについて書きたいと思います。 10月に大学芋フラペチーノを購入したときも記事に書かせていただきましたが、今日も息子が、現在期間限定で発売されている、「アール グレイ ハニ…

Amazon初売りでシーリングライト

Amazonの初売りが、明日まで開催されていますね。 Amazonはプライム会員になっているので、ファイヤースティックでプライムビデオも見ています。 初売りでは、タイムセールの商品がかなりお買い得なので、洗剤、お米などを購入。 そして、ちょうど気になって…

掃除の消費カロリーは?

掃除を真剣にやり始めると、以外と体力を使います。 そんな、掃除をしながらダイエットができたらいいですよね。 掃除を一時間すると、どのくらいの消費カロリーになるのか? 調べてみると、大体200kcal消費されるようでした。 大体、ランニング30分相…

ヨガマットを買い替えました

ヨガマット、色々なメーカーから発売されているので、どれがいいかわからなくなりますよね。 本格的にヨガなどされている方は、ヨガマットのメーカーなど詳しいと思いますが、わたしみたいな初心者には、正直違いがよくわからず、、 とりあえず厚さで選ぶの…

2021年元旦は、手作りあんこでおしるこ

明けましておめでとうございます。 2021年最初のブログ、、本年もどうぞ宜しくお願い致します! みなさん、今年の抱負はありますか? わたしは、今年から1年間挑戦したいことを書き出してみようと思います。 ブログをもっと充実させたいのが一番ですが…

2020年、ありがとうございました!

あと一時間で2020年も終わります。 この一年は、新型コロナウィルスで生活が一変した年でしたね。 自分自身の生き方も、色々考えるきっかけにもなりました。 自宅にいる時間も増え、新しい事を始めたいと思ったときに、ブログを思いつきました。 ブログ…

Apple Watchでランニングダイエット

お題「#買って良かった2020」 今年はコロナ禍で、前半は外出する機会も少なく、皆さんも自宅で過ごした方が多かったと思います。 そのせいか、服を買いたい欲はあまりなく、、 ブログを始めたのもあり、新しいMacが欲しいと思いましたが、まだまだ使えるので…

ダイエット中のポテトチップスの食べ方

ポテトチップスって、急に無性に食べたくなるときってありますよね。 昔は全く食べなかったのが、ここ最近、息子用に買ってあったものを一緒に食べてしまうことがあります、、、 今もダイエット中であるにも関わらず、寂しさやストレスから、無性に食べたく…

キュレルシャンプーで頭皮改善

以前記事に書かせていただきました、頭皮の乾燥と痒み、、 先日友人と話していたら、友人も全く同じような症状で悩んでいたとのこと。 年齢的なものなのか? 更年期? 冬の乾燥? 皮膚科で薬をもらい頭皮に塗っていましたが、なかなか改善されませんでした。…

なぜ電車やバスは眠くなるの?

普段の外出は、ほぼ車のわたしですが、、バスや電車に乗る機会もたまにあります。 昨日は睡眠負債について書きましたが、常に睡眠不足気味だからか?最近、乗り物に乗ると、すぐ眠くなり寝てしまいます。 今日は久しぶりに電車に乗ったのですが、案の定、座…

睡眠負債は太るって本当?

睡眠負債という言葉、最近よく耳にしますよね? 睡眠負債とは、日々の睡眠不足が積み重なっていき、その時間を借金に例えた言葉です。 質のいい睡眠は、健康のために大切ですが、特にモデルにとっても大変重要です。 わたしも常に意識していますが、実はここ…

ユニクロのヒートテックウルトラストレッチレギンスパンツ

普段からパンツスタイルが多いのですが、冬は特に多くなります。 ジーンズも大好きですが、寒い日はひんやりすることもありますし、アクティブに動く日はお腹がくるしかったり、動きにくいこともありますよね。 ユニクロのレギンスパンツはずっと愛用してお…

コロナ禍のクリスマスイブ、どう過ごしていますか?

Merry Christmas 今日はクリスマスイブですね。 コロナ禍のクリスマスは、世の中、例年のクリスマスの過ごし方と違うのでしょうね。 テーマパークや、イルミネーションを見に行ってクリスマスを過ごした方も、少ないと思います。 クリスマスというと、大切な…

おすすめのマウススプレー

みなさんはマウススプレーを普段使用していますか? わたしは必ず常備しています。 モデルの仕事は、メイクをしていただく時にヘアメイクさんと顔が近くなったり、カメラマンさん、音声さん、など何かと人と接近する機会が多いものです。 口臭やエチケットの…

モデルと歯科矯正

モデルになるには歯の綺麗さが重要と以前書きましたが、笑顔の美しさは、歯並び、歯の白さ、バランスかと思います。 歯並びは生まれつきのものなので、気になる方は歯列矯正をしたり、短期でキレイになりたい方は差し歯にする方法もあります。 わたしは小学…

モデルと歯列矯正

モデルになるには歯の綺麗さが重要と以前書きましたが、笑顔の美しさは、歯並び、歯の白さ、バランスかと思います。 歯並びは生まれつきのものなので、気になる方は歯列矯正をしたり、短期でキレイになりたい方は差し歯にする方法もあります。 わたしは小学…

モデルになったら必要な物とは

以前ブック(Book)について書きましたが、モデルの仕事をする際に、他に用意しておいた方がいいものを、ご紹介いたします。 ベージュの下着 肌色、ナチュラルベージュのストラップが取り外しできるブラジャーと、 響かないシームレスショーツは必需品です。…

モデルに必要なもの

以前ブック(Book)について書きましたが、モデルの仕事をする際に、他に用意しておいた方がいいものを、ご紹介いたします。 ベージュの下着 肌色、ナチュラルベージュのストラップが取り外しできるブラジャーと、 響かないシームレスショーツは必需品です。…

サーモスのスープジャーで幸せランチ

今日も寒い日曜日でしたね。 夜はお鍋やおでん、ラーメンなど、温かい汁物率が高いのですが、お昼は大体バナナやおにぎりといった軽食が多くなってしまいます。 そこで、ずっと気になっていたサーモスのスープジャーを買ってみました! カレーの残りを持って…

時短で簡単な、ロコモコ風ひき肉ケチャップ丼

今日は仕事で遅くなり、疲れていたので夕飯作りがめんどくさいな、、と思っていました。 息子はバイトで、あと30分でお腹を空かせて帰って来る! 冷蔵庫には、ハンバーグを作ろうと買ってあった合い挽き肉が、、 でも時間もないし、ハンバーグを作る元気が…

コスパ最強の、コストコのカークランド炭酸水

炭酸水は大好きで、色々なメーカーのものを飲んでいますが、コスパがいい炭酸水を見つけました。 コストコの、 カークランド・シグネチャー スパークリング・ウォーター(炭酸水) 500ml 40本で1098円(1本当たり27円) 炭酸は口コミにもあるよ…

モデルになったら必要なBookとは

モデル事務所に入ったら、用意しておいた方がいいものをご紹介いたします。 まずはモデルの名刺ともいえる、Bookです。 Bookは、オーディションのときに必ず持参し、 宣材写真やお仕事をした作品などを入れます。 自分がこれだけの顔をもっている、このよう…

人間ドックへ行ってきました

みなさんは人間ドック受診していますか? 昨日は二度目の人間ドックでした。 今年1月に昨年度の分を受診し、今年度分を昨日受診しました。 昨日は胃カメラはやらなかったのですが、後日やるのでバリウムはなしにしてもらいました。 胃カメラは、毎年やった…

今更ながら、Twitter始めました

ブログを初めて約10ヶ月経ちました。 4月からは毎日欠かさず投稿し、現在262記事、、 SNS初心者で、Macは20年以上使用していますが決してPCが得意ではないわたしが、なんとかここまで続けてこれました。 正直、内容や文章、デザインなどまだまだで、…

ピンチをチャンスに変える

ピンチをチャンスに変える、という言葉、よく耳にしますよね。 仕事、プライベート、、最近、色々な場面でそのようなことが起こります。 ピンチ、逆境があると、わたしはすぐに悩んで悩んで、逃げ出したくなっていました。 でも、逃げる勇気もなく、ひたすら…

外反母趾が痛いときの応急処置

今週末、金曜からこの三日間はお仕事で、一日中7センチヒールを履いて歩き回っていました。 最近の中では、一番ヒールで歩いたかもしれません。 さすがに、持病の外反母趾が痛くなってしましました、、、 外反母趾には、パンプスやヒールの靴は履かない方が…

コストコのむね肉で、久しぶりの茹で鶏

恥ずかしながら、最近体重が全く減らず、スカートもきつい今日このごろ。。 なるべく低カロリーのものを食べようと思っているのですが、夕飯はどうしてもお肉や炭水化物も食べてしまいます。 先日コストコで、久しぶりに鶏胸肉を買ったので、茹で鶏をたくさ…

27年前のドラマがどうしても見たい!

今週のお題「もう一度見たいドラマ」 もう一度見たいドラマ、というと、真っ先に思い出したのが、いまから27年前、1993年に放送していた「嘘でもいいから」です。 このドラマ、覚えている方がどのくらいいるでしょうか⁈ 樋口可南子と稲垣吾郎が主役のドラマ…