にほんブログ村ピラティスを3月から始め、もうすぐ２ヶ月になります。
一回のレッスンが1時間で、毎回1日に2レッスン受けているので、16回目になります。
ピラティスは10回受けると身体が変わる、とか、3ヶ月以降に効果が出るなど、色々言われていますが、実際どうなんだろう？
お菓子の食べすぎもあるのですが、正直痩せてはいません😅
体重もここ最近の中ではオーバー気味なんですが、なぜかお腹は翌日にはへこむというか、、
もしかして、インナーマッスルが少し鍛えられているのかな？なんて期待しています。
わたしは元々、姿勢が悪くて歪みがありました。
左重心になってしまっていたのですが、普段の生活から気づくとコアを意識して、真ん中に重心を置くように心がけたり、、
座るとき、歩くときも、骨盤ニュートラルを保つよう意識するようになりました。
10回やって体型が劇的に変わってはいませんが、身体の骨やインナーマッスルを意識して生活するようになったので、そういう意味では変わるかもしれないですね😌
そり腰を治すと、腰痛の予防にもなりますし、正しい姿勢は身体の健康に繋がっている事を実感しました。
50歳にして、勉強する事がたくさん、、💦
皆さんも、ぜひ自分の身体を見直してみてくださいね😊
