にほんブログ村今年のお正月を境に少しづつ増えてしまっていた体重ですが、コロナで自粛期間中、ダイエットを意識した生活をしていました。
モデルの仕事もほとんどなかった期間でしたが、体型維持は常日頃意識していないといけません。
モデルは特に、一生つきあっていくと思います。
食事を気をつけて、筋トレ、ストレッチ、階段昇り降りなど、簡単なものをしておりましたが、それにプラス、カロリーカットサプリメント（ファンケルのカロリミット、大人のカロリミット）を服用したり、ダイエットシェイクで食事置き換えをしたりしておりました。
運動も大事ですが、やはりダイエットには、摂取カロリーを控えることが重要なので、１食をダイエットドリンクに置き換えてみたりしました。
最近また少し体重が増えてしまったので、摂取カロリーを控えていきたいと思います。
