最近、ファスティングダイエットという言葉を耳にしますが、ファスティングとは、断食のことです。 ダイエットはいつも念頭に入れていますが、今年のお正月に少し増えてしまった体重を、３月からの自粛期間中に元に戻しました。 そのときは、軽い運動と、カ…