にほんブログ村食べ過ぎてしまった翌日は、なんだか罪悪感がありますね。
お寿司を食べた翌日など、体重計にのると確実に前日より、体脂肪と共に増えています。
多少の前後は気にしませんが、前日の夜にアイスやお菓子を食べ過ぎてしまった翌日は、ダイエットドリンクなどで調整します。
いつもコストコで購入しているのですが、たまにクーポンでお安くなっているときに
買っておきます。
シェイクなので、冬の寒い日は少し飲みにくく、水分を一気に３００ccくらいとるのでわたしの場合はトイレが近くなってしまうので、休みの日のお昼に飲む様にしています。
夜飲むほうが効果的なようですが、夜は家族のご飯を作って一緒に食べてしまうので、なるべく朝、昼をダイエットドリンクなどで調整するよう、心がけています。
抹茶ミルク
ココア
マンゴー
ミックスベリーヨーグルト
の５種類×６食の３０食分入っています。
わたしはミックスベリーヨーグルトがお気に入りですが、甘いものが食べたいときは、キャラメルマキアートも甘めで美味しいです。
いつも、シェイカーに２００mlのブリタのお水を入れ、そこにプロテインダイエットを１袋入れ、良く混ぜて、さらに氷を入れてシェイクします。１分くらいおいてから飲むと、粉っぽさがなくなり、氷で冷えてスムージー風になるので、夏はおススメですよ。
カロリーは１食約１００kcalなので、カロリーコントロールしやすいですね。
牛乳を入れたらまたカロリーは多少多くなりますが、味が苦手なかたは牛乳や低脂肪乳を入れてもいいと思います。
それでも２００kal以下だと思うので、、
気になる腹持ちですが、わたしはけっこう腹持ちがいいように思います。
いままで、
マイクロダイエット（２０年くらい前ですね）
DHCプロテインダイエット
明治プロテインダイエット
アサヒスリムアップ
ザパズ
気づくと色々と飲んできました。
昔はマイクロダイエットくらいしかなく、金額も倍以上してお高いイメージですが、最近はコスパのいい商品もたくさんありますね。
ダイエットだけではなく、美容成分も含まれていると思うと、美容と健康のために飲むのはいいのかと思います。
牛乳でわるものと、腹持ちも変わってきますが、今のところコストパフォーマンスと味などのバランスが取れていておすすめなのは、ピルボックスのプロテインダイエットです。
モデルの友人も常備している人が多いですね。
また何かおすすめの商品がありましたら、紹介したいと思います。
