にほんブログ村モデルの歩き方というと、ショーモデルのウォーキングをしている姿を思い浮かべると思います。
わたしもモデルになりたての３０年くらい前に、ウォーキングのレッスンに通いましたが、最近はモデル事務所に所属したら、必ずレッスンがあるとは限らないかもしれません。
ファッションショーの仕事は身長制限がありますし、モデル＝ショーということは実際はあまりないので、ウォーキングを習っていない方も多いかもしれませんね。
わたしもショーを経験したのは、過去に一度だけなので、ほぼないといっていいくらいです。
しかしきれいな歩き方は、モデルの撮影時にポーズをとるのにも役に立ちますし、モデルではなくても、美しく見えた方がいいですよね。
しかも、美しい歩き方を意識すると、ダイエットにもつながるので嬉しいですね。
実はわたしは元々がに股気味で、最近も外反母趾やひざの痛みに悩まされ、正直美しい歩き方とは言えないと思います。
特にヒールを履き続けて足に痛みがあると、歩き方は崩れてきてしまうので、美しい歩き方を意識しようと思っています。
簡単にできる美しい歩き方のポイントをお伝えします。
１ 靴はぺたんこのものばかりではなく、たまにはヒールのある靴を履く
２ 姿勢を常に気にする
３ 全身を鏡でチェックする
４ ウォーキングを1日３０分以上する
正しい姿勢
ウォーキングをする上での正しい姿勢とは？
姿勢を正した状態で壁にくっついて立った時に、後頭部・肩・お尻・かかとがしっかりとくっついているかを確認したら、顎を少し引いて前へ歩きます。
正しい歩き方
足の付け根から足を出すような歩き方を意識するといいです。
ひざ下だけを使う歩き方や、足をするように歩くのは、美しくないうえに浮腫や足の疲労の原因になるので、注意してください。
わたしも疲れているとついすり足になっていることがあるので、気をつけないとと思います。
そして、線の上を歩くように、姿勢を正して真っ直ぐと歩くことを意識してみてください。
ダイエットや健康のために歩くのには、スニーカーがいいですが、たまにはヒールを履いて、おしりに力を入れるよう意識して歩いてみてください。
ヒールを履くことは、足も長く見えますし、正しい歩き方をしていれば、緊張感とともに筋肉も使うので、足が引き締まる効果もあります。
ヒールは７センチくらいのものがベストです。
ダラダラ歩きから颯爽と歩くよう意識してみると、スタイルもよく見えるので、明日からやってみてくださいね。
