にほんブログ村今日も寒い一日でしたね。
夜はまたまたお鍋（豚しゃぶ）にしました。
ここ最近、野菜が安くなり白菜も二分の一で９８円の日もあるので、週に２回くらいお鍋にしているような気がします。
美味しくて身体も温まりますが、冷え性のわたしは、常に手足が冷えて困っています。
そして、今年初めての使い捨てカイロを使用しました。
使い捨てカイロは、モデルにとって必需品です。
モデルは、季節を先取りして撮影をするので、真冬に春の薄着で撮影することが当たり前のようにあります。
そのような時は、靴の中、お腹、背中とカイロを貼って撮影に挑むと、だいぶ楽になります。
お腹、背中、肩甲骨辺りを温めることによって、血流が良くなり、末端の冷えも防ぐ事ができますよ。
それに、身体を温める事は、血流がよくなり代謝もあがり、ダイエット効果もあるのをご存知でしたか？
冷え性の自分がこんな事をいうのも何ですが、冷えは全ての不調の原因になったりしますよね。
痩せやすい、健康的な温かい身体を保つよう、意識してみてくださいね！
わたしは下腹部に貼る様にしています。
低温やけどには気をつけて、必ず下着やインナーの上から貼って温度調整してくださいね。
