にほんブログ村モデルは、撮影前に体重を落としたい事や、明日までにお腹周りをすっきりさせたい、という事が多々あるかと思います。
常日頃食事に気をつけていればいいのですが、つい食べ過ぎてしまった翌日や、急な体重、体型コントロールには、ダイエットシェイク、プロテインダイエット、などがおすすめです。
大体が粉末状で、牛乳、豆乳、お水で混ぜるだけなので、なんといっても手軽に一食分が作れますよ。
そして、意外と腹持ちがいいので、スムージーを作る時間のない朝や、仕事中の昼食代わりにもおすすめです。
１ ザパス ウェイトダウン
わたしはチョコレート味を飲んでいますが、甘いものが食べたいとき、チョコレートが食べたいときにはぴったりです。
チョコレートシェイクを飲みながら、ダイエットができるなんて、嬉しいですよね。甘いものが好きな方にはおすすめです。
大豆プロテインとガルシニアエキスを配合しており、減量時に不足しがちな１１種類のビタミンとカルシウム、鉄、マグネシウムを配合しています。
牛乳または水２００〜３００ccに付属のスプーン３杯（約２１g）を溶かすのですが、お水で混ぜた場合は１食分、７９kcalと低カロリーです。
私は氷も入れてシェイカーでシェイクして、デザート感覚で飲みます。
大豆のほんのりした甘さも感じられ、かなりお腹が満足します。
できたらその前後に軽い運動をするのが好ましいので、外出前でしたら、わたしはウォーキングか、階段の上り下りをしています。
コストコや楽天でも購入できる、個包装のプロテインダイエットシェイクです。
大手メーカーのものより、価格も比較的安いので、コストパフォーマンスもよく、味もフルーティーで美味しいので飲みやすいと思います。
プロテイン、１１種類のビタミン、カルシウム、マグネシウム、食物繊維に、女性二嬉しいコラーゲンも入っています。
大体１食１００kcalくらいなので、色々な味を楽しみたい方にはおすすめですよ。
ダイエットシェイクは色々ありますが、あくまで補助的に摂取するのがいいと思います。
シェイクだけでは物足りなく、お腹がいっぱいにならないときは、豆腐や納豆を一緒に食べています。
寒い時期は温かいものが食べたくなるので、あまり飲みませんでしたが、これからの時期には大変便利です。
いざというときのために、自分にあったダイエットシェイクを一つ常備しておくと、カロリー計算も簡単なので、いいかもしれません。
