モデルになりたいあなたへ 

31年間モデルのお仕事をしている、19歳息子の母です

2020-07-10から1日間の記事一覧

綺麗になる睡眠2

綺麗になる睡眠とは、一体どのような睡眠でしょうか? 睡眠で美肌になるために、朝、昼、夜にするといいことを調べました。 1 朝起きたら、太陽の光を5~10分間浴びる。 朝起きて太陽の光が目に入ると、メラトニンの分泌が抑えられ、そこから約16時間後に…