発酵食品というと、まず納豆を思い浮かべるかのしれません。 発酵食品は、ダイエットにも、身体にもいいので毎日意識して摂取するのをおすすめします。 わたしも発酵食品は好きな食べ物で、気づいたらほぼ毎日食べていました。 どのような食べ物がいいのか？…