モデルになりたいあなたへ 

AOYMA OFFICE MODEL AGENCY 小松二美

エーグルのレインブーツ・シャンタベル

今日は台風の影響で、東京も朝から一日強い雨でした。

気温も低く、寒い一日でしたね。

雨の日に靴が濡れると、足先まで冷えて辛いですよね。

レインブーツがあると、そのようなストレスがなく大変べんりです。

 

最近はたくさんのメーカーやブランドから、長靴、レインブーツが発売されているので、服に合わせて色々なデザインを使い分けるのも楽しいですね。

 

わたしも、ずっとエーグルのレインブーツを愛用しています。

息子が幼稚園の頃に購入したので、かれこれ13年?くらい履いていることになります。

ハンターのレインブーツも持っていましたが、重くて履かなくなってしまいました。

でもデザインは素敵ですよね。

その他、色々なレインブーツを購入しましたが、ついエーグルばかり履いてしまいます。

 

エーグルの中でも、定番のシャンタベルは、デザインもシンプルです。

ふくらはぎが細めなので、パンツをインしたい場合は、ハーフサイズかワンサイズ大きめを選んでもいいかもしれません。

長さも、ハンター程長過ぎず、スカートパンツどちらにも似合う、使いやすい丈です。

 

お手入れも、わたしはいつも乾いた布か、汚れた時は濡れた布でさっと拭いて乾かしておくだけできれいに保てます。

よっぽど汚れてしまったり、ゴムが劣化してきた場合は、ゴム製品用のクリームでお手入れするといいようです。

 

雪の日も活躍しますし、こんなに長く愛用できるのは、靴の作りがしっかりしているからでしょう。

そろそろ違う色か違うデザインも、購入してみたいと思いました。

 

エーグルのシャンタベル

エーグルのシャンタベル 

 

#AIGLE  #CHANTEBELLE 

 

 

モデルと歯のクリーニング

本日は、歯のクリーニングに行ってきました。

みなさんは、歯のクリーニングにどのくらいの頻度で行っていますか?

3ヶ月に1度くらいが適切な頻度らしいのですが、わたしはだいたい3〜6ヶ月に1度くらいの頻度で歯医者に行っています。

クリーニングと同時に、虫歯や歯のチェックも全てしていただいています。

 

歯のホワイトニングはよく聞きますが、クリーニングはあまりご存知ない方もいらっしゃるかもしれませんので、ご説明しますね。

 

クリーニングは、歯垢・歯石・着色を除去することです。

歯垢プラーク)は普段の歯磨きで落とす事ができますが、磨き残しがあると石灰化されて歯石になるそうです。

歯石は歯科医で器具を使用して除去してもらう必要があります。

着色汚れも、専用の機械でブラッシングして落とします。

ホワイトニングと違うので、真っ白になるというわけではありませんが、コーヒー紅茶などの着色汚れが落ち、歯本来の白さになります。

 

歯石を除去するときは、器具を使用して除去するので、正直少し痛みを感じる事もありますが、終わった後はスッキリ気持ちいいです。

わたしは毎回歯磨きごとにフロスも使用していますが、いかにフロスが大事かがよくわかりました。

 

歯のクリーニングは、見た目だけでなく、歯周病予防や歯の健康のためにも欠かせません。

費用も保険適用で3000円弱くらいでした。

モデルは特に、歯並びや歯の美しさがとても重要なので、モデルを目指している方は、

お化粧をするくらいに、歯のお手入れを意識してみるといいですね。

当たり前のことですが、丁寧なブラッシング、フロスでお手入れし、虫歯のない健康の歯を保つことが、美しい歯の基本だと思います。

 

歯のクリーニングにあまり行っていない方は、半年に1度でもいいと思いますので、歯の健康チェックを兼ねて、ぜひ行ってみてくださいね。

つるつるぴかぴかの白い歯は、笑顔に自信がもてるようになります。

 

わたしはタバコも吸わないし、ワインも飲みませんが、コーヒーやお茶が好きなので、今日からまた、着色を気をつけて生活していきたいと思います。

モデルは歯が

ダイエット時の砂糖の代わりのオリゴ糖

先日、「てんさいオリゴ糖」について書いたときにも、オリゴ糖について説明しましたが、オリゴ糖は常備しています。

オリゴ糖というと、「オリゴのおかげ」が有名で、そんなにお安いイメージがなかったのですが、今日ドラッグストアで、コスパのいいオリゴ糖を見つけました。

 

エムズワン まいにちオリゴ糖

1000g 

税込 408円

ビフィズス菌を増やす甘味料で、トウモロコシが主成分でのイソマルトオリゴ糖
オリゴ糖・・・55%
分岐オリゴ糖・・・45%

 

お砂糖を大量に使用するのを少しためたってしまうときに、オリゴ糖が役立ちます。

人工甘味料はあまり使いたくないので、、

ただし、オリゴ糖は大量に摂取しすぎると、お腹がゆるくなってしまうので、少量から様子を見て摂取してみてください。

味は甘すぎず、まろやかに感じます。

 

オリゴ糖製品の有効摂取量は、1日あたり2~10gで、継続して摂取することが腸内のビフィズス菌を増やすには最適のようです。

ヨーグルトやお料理、コーヒーなどの飲みものなどに幅広く使えます。

 

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手作りあんこにも、オリゴ糖を入れています

最近はまっている、ためしてガッテンの手作りあんこですが、回数を重ねるごとに、コツがわかり、いい煮具合になっています。

砂糖も入れるのですが、規定の半分くらいにし、あとはオリゴ糖で甘みを足しています。

 

そうすることにより、ダイエットにも役立ちますし、小豆本来の甘さも際立ち、美味しかったです。

 

 

オーディションの会場場所

オーディションに呼ばれるまではまず書類選考があり、それに通過して、はじめてオーディションに行けます。

オーディション会場は、スタジオ、制作会社やキャスティング事務所などで行う事が多いのですが、場所、エリアはどの辺りが多いのでしょうか?

 

場所はほぼ都内で行われます。

今までの経験からお伝えしますと、銀座、表参道、六本木、広尾、麻布、、のように都内で、時間は午後〜19時くらいまでが多い様に思います。

 

仕事や学校の後に行く場合は、19時までならギリギリ間に合うかもしれませんね。

万が一間に合わなそうなときは、事務所に連絡するか、事前にオーディションの担当者の方の携帯を聞いておくのがいいと思います。

 

ちなみに、オーディション会場までの交通費は、自腹になります。

撮影当日の交通費はほとんどが出ますが、後日の支払いになりますので、立て替えておく必要があります。

 

オーディション会場へは、公共機関の乗り物を使っていくのが基本です。

撮影当日は、事前に相談しておけば、場合によっては自家用車で行く事も可能なことがあります。

 

オーディション会場にいくまでは、緊張するし、初めての場所だと迷ってしまうこともありますので、時間に余裕を持って行ってくださいね。

乳がん検診・エコー(ABUS)行ってきました

先日受診した、乳がん検診のマンモグラフィーの結果は、「高濃度乳腺」と書かれておりました。

要検査ではなかったのですが、エコーを追加受診しようと思い予約をし、本日行って参りました。

エコーは、普通の超音波のものと、乳房用自動超音波画像診断装置(ABUS)とあり、前回もやっていただいた「エーバス」でやりました。

 

エーバス、あまり馴染みのない言葉ですよね?

ABUSは3D乳腺エコーで、高濃度乳腺の人も、立体的に画像がうつるので、腫瘍が探しやすいようです。

四角い機会で、胸を少し圧迫しながら何方向かスキャンして画像を撮りました。

圧迫するので少し痛みはありますが、マンモほどではありません。

 

時間は10分くらいでしょうか?

結果が後日郵送なのですが、30代~40代にはABUS(3D乳腺エコー)がオススメです。
マンモグラフィX線検査)と乳腺エコー検査の併用がおすすめのようです。

費用は、5、500円実費扱いです。

実費になってしまいますが、安心が手に入ると思うと決して高くはないですね。

 

 

 

 

 

 

スタバの大学芋フラペチーノ

モデル以外でしている仕事は、週末が忙しいので、月曜日はホッと一息つける日です。

疲労もピークに達していて、特に今週は色々あって忙しかったので、夕飯を作る元気がなく、、

 

残業し帰宅しようとしていたとき、ちょうど息子から連絡があったので、ショッピングモールで待ち合わせをしてフードコートで夕飯を食べました。

 

そしてその後は、それぞれ買い物へ。

 

ユニクロで見ていたところ、息子から電話があり、そこで待っていてと、、

スターバックスコーヒーの、新作の「大学芋フラペチーノ」を買って来てくれました。

 

ターバックスコーヒーの新作、大学芋フラペチーノ

スターバックスコーヒーの大学芋フラペチーノ

この前、学校の帰りに友達と飲んで美味しかったから、飲んでほしいと笑

乱切りした大学芋をそのままブレンドして、蜜をイメージしたシロップと、黒ゴマのトッピングで、味は大学芋でザラザラとして、不思議な食感でした。

香ばしい香りで、秋らしくて美味しかったです。

 

わたし一人ではきっと買わなかったであろう商品でしたが、プレゼントされたり選んでもらって、新しい良さを発見することってありますよね。

まさにそのような感じでした。

 

今週は落ち込んでいたのですが、息子の気遣いに癒された一日でした。

ダイエットは忘れていただきます。

ちなみにカロリーは、397kcalです。

 

秋のスイーツといえば、ハロウィンの時期なのでカボチャのスイーツが多いですが、さつまいも、スイートポテトならぬ、「大学いも」をフラペチーノにしてしまう発想がすごいですね。

 

さつまいもも大好きなので、今度はさつまいもを買ってきます。

 

 

 

 

 

 

 

オーディションに落ちたとき

オーディション、という言葉は、モデルやタレントなどには馴染みがある、当たり前の言葉ですが、普通はオーディションを受ける機会はほとんどありませんよね。

 

モデルは、オーディションによって仕事が決まることが大多数なので、オーディションが生活の一部といってもいいかもしれないくらいです。

しかし、コロナ禍のいまは、オーディションの数もかなり少なくなりました。

 

例えば、アイドルグループに入るためのオーディションで、一次、二次、とあるものでしたら、そのチャンスは1回きりなので、落ちてしまったらかなり落ち込んでしまうかもしれませんね、、

モデルのオーディションも、たしかにその仕事は唯一1回のチャンスではあります。

落ちるということは、自分が悪い、劣っているわけではなく、多くはその案件、仕事のイメージに合うか合わないか?なのです。

 

わたしは思い起こすと、31年間、何回オーディションを受けて来たでしょうか。

若い頃、モデルになりたての頃は、オーディションに落ちるとかなり落ち込みました。

オーディション会場では、みんな自分より綺麗でスタイルが良く、輝いて見えて、会場で既に自信喪失していたり、、

しかし、何十回とオーディションに落ちてきて、受かることのほうが奇跡的だ、と思う様になりました。

 

昨日、仕事で上司に怒られました。

そのときに、「長くこの仕事をやってきているのにできていない」と、、

自分ではできていると思っていたことも、経験者で長く携っっていると、求められること、できないといけないことのハードルは上がるもので、常に進化して向上心をもっていかないといけないのだと、改めて思いました。

 

モデルの仕事も、イメージに合う合わないが一番ですが、中には演技力を問われる場合もありますので、長いモデル生活のなかで、常に緊張感と向上心を持ってオーディションに臨む事が大切だと、再認識しました。

 

昨日はかなり落ち込み、久しぶりに食事が喉を通らないほど泣きました。

そんなとき、話を聞いてくれて、励ましてくれる信頼できる存在の人がいるのは、幸せなことだと思います。

 

オーディションに落ちたたとき、仕事で失敗しておこられたとき、かなり自信喪失するかもしれませんが、もっと辛かったことを思い出し、そして一人で辛さをかかえこまず、誰かに話を聞いてもらうこと、翌日には気持ちが落ち着いていると思います。

 

失敗は自分を向上できるチャンス、と思って、明日は笑顔でいたいと思います。

オーディションは1回だけではないので、大丈夫ですよ!